Er gebeurd heel veel de laatste tijd, wat een negatieve flow teweeg brengt.
Deze waardevolle tips, die ik kreeg tijdens mijn opleiding Praktische Psychologie, wil ik met jullie delen. Zie het als ondersteuning bij een “nieuwe start” .
Laat je zo min mogelijk meesleuren in de energie van anderen. Mocht dat onverhoopt toch gebeuren, dan kunnen de onderstaande tips je helpen om weer snel in balans en tot jezelf te komen.
Probeer wel om je emoties te accepteren! Je mag je voelen zoals je je voelt, maar neem wel de verantwoordelijkheid voor je emoties want daardoor blijf je in je kracht.
Tel je zegeningen!
Besef dat veel mensen de strijd met je aangaan omdat zij in feite worstelen met zichzelf.
Sterk jezelf door leuke dingen te doen!
Praat veel en vaak (met vriendinnen).
Pas de 10-10-10 methode toe. Zal het belangrijk zijn over 10 minuten, over 10 maanden en 10 jaar? Met andere woorden is het werkelijk de moeite waard om je erover druk te maken?
Kom op een prettige en duidelijke manier voor jezelf op! Je bent het waard om gerespecteerd te worden!
Besef dat heel veel problemen zich vanzelf oplossen.
Houd focus en laat je zo min mogelijk afleiden.
Mediteer om tot rust te komen.
Ga naar buiten, in de natuur zijn werkt helend.
Probeer een sport te beoefenen die bij je past. Door Yoga-oefeningen te doen, kom je ook tot rust.
Pas als je in balans bent, ben je ontvankelijk voor inzichten en is je oplossend vermogen open.
Besef dat iedereen uitdagingen/problemen heeft! Wij kunnen heel veel leren van de uitdagingen in ons leven waardoor wij uiteindelijk vanuit nog meer mededogen onze medemens tegemoet kunnen treden, en ze ook helpen.
Probeer je niet druk te maken! Een heleboel komt vanzelf weer goed en wordt vanzelf opgelost. Waar maak jij je druk om? Wat raakt je hierin het meest?
Probeer wel om al je emoties te uiten, bijvoorbeeld door er over te praten.
Bron: Maja Jeffkins.
Afbeelding onbekend
